Schwangerschafts-Blog

Warum die Rückenschule für Schwangere so wichtig ist

von Hebamme Magdalena gepostet in Schwangerschaft, Sport, SSW 29-40

 

Eine Schwangerschaft ist für die Wirbelsäule, Muskeln und Bänder eine große Belastung. Mit speziellen Rückenübungen können Sie jedoch Ihre Schmerzen lindern und Ihren Rücken entlasten.

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Tasche für die Geburtsklinik packen

von Hebamme Magdalena gepostet in Schwangerschaft, SSW 29-40

 

Steht die Geburt Ihres Babys kurz bevor, ist es Zeit, die Tasche für das Krankenhaus zu packen. Denn kommt Ihr Kind früher als erwartet, sind Sie wenigstens auf alles gut vorbereitet. Vor allem Frauen, die noch keine Kinder haben, wissen oft nicht, was sie ins Krankenhaus mitnehmen müssen.

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Wie sich Ihre Wehen ankündigen

von Hebamme Magdalena gepostet in Schwangerschaft, SSW 29-40

 

 

Steht der Geburtstermin kurz bevor, sind viele Frauen unsicher, weil sie nicht wissen, woran sie die Wehen erkennen können. Diese Ängste sind jedoch unbegründet: Der weibliche Körper sendet in diesem Zustand eindeutige Signale aus, die eine Frau nicht übersehen kann.

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Wassergymnastik: Für Schwangere besonders angenehm

von Hebamme Magdalena gepostet in Schwangerschaft, Sport, SSW 29-40

 

Auch während der Schwangerschaft tut Bewegung gut. Allerdings fällt es schwangeren Frauen mit zunehmendem Bauchumfang immer schwerer, sich für sportliche Aktivitäten zu begeistern. Sie haben das Gefühl, eine gewaltige Last vor sich herzutragen und werden von ihrem dicken Babybauch in ihrer Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt. Um dennoch sportlich aktiv zu sein, bieten sich Schwimmen und Wassergymnastik als Alternativen an. Schwangere, die sich für Wassergymnastik-Kurse entscheiden, beginnen diese meist um die 16. Schwangerschaftswoche herum.

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Warum Sie auf die Nachsorgehebamme nicht verzichten sollten

von Hebamme Magdalena gepostet in Schwangerschaft, Hebamme, SSW 29-40

 

Frischgebackene Mütter werden üblicherweise zwei oder drei Tage nach der Entbindung aus dem Krankenhaus entlassen. Haben sie gerade ihr erstes Kind zur Welt gebracht, sind sie jedoch oft unsicher, ob sie im Umgang mit ihrem kleinen Schatz alles richtig machen. Gehören auch Sie zu diesen jungen Frauen, sollten Sie sich möglichst frühzeitig auf die Suche nach einer Nachsorgehebamme begeben.

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Wie Sie Ihr Baby am besten ernähren

von Hebamme Magdalena gepostet in Schwangerschaft, Ernährung, SSW 29-40

 

Im Normalfall reicht es für eine gesunde Ernährung des Neugeborenen aus, wenn ihm seine Mutter die Brust gibt. Nur wenige Babys müssen in der ersten Zeit nach der Entbindung zugefüttert werden.

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